Die Kunst des Yoga
Im realen Sinne ist jeder Mensch eine Insel für sich und er kann erst Brücken bauen, wenn er zuallererst gewillt ist, er selbst zu sein und wenn ihm das erlaubt wird.
Carl Rodgers (1902 - 1987)
HathaYoga
Ha bedeutet Sonne, von der, nach der Yoga-Weisheit positive Strahlung ausgeht und Tha bedeutet Mond, mit negativer Strahlung. Beide wirken im rhythmischen Wechsel auf die Gesundheit des Menschen ein. Wie Sonne - und Mondenergien, so gilt es, alle gegenpoligen Energien in ein gutes Gleichgewicht zu bringen. Das betrifft nicht nur den Körper des Menschen, sondern auch Psyche und Geist. Yoga will Sie aus der Unruhe und Zerstreutheit des täglichen Lebens zur Ruhe und Sammlung führen. Das Ziel ist ein Leben in Gesundheit und harmonischer Ausgeglichenheit.
Mein Angebot
In einer geschützten Atmosphäre entwickeln Sie durch vorwiegend ruhige Körperübungen, die konzentriert und im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden,
eine neue Wahrnehmung für Ihre Bewegungen. Es geht nicht um Leistung, sondern um das Annehmen des Körpers in seiner Eigenart. Sie haben Zeit, auf Ihr Körpergefühl zu achten und Ihre Bewegungs-, Anspannungs- und Dehnungsgrenze zu erkennen. Durch das bewusste Atmen wird die Lebensenergie gestärkt.
Die Muskulatur wird durch gezielten Wechsel von Spannung und Entspannung geschmeidiger und Schlackenstoffe können besser abtransportiert werden. Die Energiebahnen / Meridiane werden aktiviert und die Geistesgegenwart nimmt zu. Indem wir uns selbst bewusster wahrnehmen, können wir auch wieder die Einheit von Körper und Geist erfahren: im Hier und Jetzt, wo unsere Wirklichkeit beginnt, mit allen Sinnen, Gefühlen und Gedanken.
Am Ende gelangen Sie durch die Tiefenentspannung zur inneren Ruhe und Gelassenheit, indem Sie sich auf eine Reise durch ihren Körper begeben:
alle Teile des Körpers werden nacheinander, im Wechsel, angespannt und entspannt und die „inneren Batterien“ wieder aufgeladen.
Solange du tanzt
„Solange Du tanzt" ist ein von mir entwickeltes Angebot, durch welches der natürliche Impuls zu tanzen und die individuelle Ausdruckskraft jedes Menschen gefördert werden können!
Innewohnende Energiequellen und Ressourcen werden
wahrgenommen, wiederbelebt und gestärkt!
Vorbild war mir in der Entwicklung dieses „Eigentanzes“ Pina Bausch, die ich sehr verehre.
Die Kombination von Yoga und Tanz hat sich in meiner Arbeit bewährt: die Freude an der Beweglichkeit tritt in den Vordergrund, wenn wir uns im Körper wohl fühlen: dazu trägt besonders das freie Tanzen während der Aufwärmphase bei, in der wir uns zur Musik bewegen und das Herz weit machen können - ganz für uns oder im Kontakt mit den anderen.
Auch die Sinne sollen nicht zu kurz kommen!
Unsere Schöpferkraft darf sich entfalten, indem wir unseren eigenen Rhythmus finden, „aus der Reihe tanzen“oder uns von anderen anregen lassen. Die Aufmerksamkeit kann dabei auf uns selbst gerichtet sein, ohne Bewertung und ohne Anspruch, etwas darzustellen, was uns nicht entspricht!